cwjub的部落格

睡眠,到了,白天,有可能,一是
提問: 可憐寶寶睡不好，如果提高寶寶的睡眠質量？ 問題補充: 寶寶差一個星期三個月。睡眠一直不好。現在白天（早九點到晚九點）睡眠的時候加起來最多兩，三個小時。而且斷斷續續。常常是放到床上睡十分鐘就醒了。時間長的也不到一小時。到了下午感覺寶寶沒睡好。心情不好。沒精神。醒了就會哭鬧，抱著哄一會兒又睡著了。放在床上一會兒又會醒，然后又哭鬧。到晚上九點過就會睡得比較實，能睡到半夜兩三點，吃了奶又睡，到凌晨五點過就開始在床上動來動去（閉著眼睛）。到七八點又能睡實。請問誰能幫我解決一下這個問題。 医师解答: 解決以下兩個關鍵問題：
一是缺鈣。主要問題可能是吸收不好，戶外活動又少，曬太陽少，又偏胖，有可能造成孩子缺鈣。
二是生活習慣問題。寶寶日常外出少，活動量小，白天睡眠時間相對較多，也容易影響夜間睡眠質量。建議加大寶寶活動量，特別是不能關在家里，要有適當的戶外活動；同時減少白天睡眠時間，只讓寶寶中午睡一次，1-2小時即可。這樣到了晚上寶寶困了、累了，自然會睡得香甜。